białko woda

[...] banan, pomarańcza) Owoc to nie posiłek. Nie ma czegoś takiego w diecie, jak "przekąska". To pora na kolejny, pełnowartościowy posiłek -> pełnowartościowe białko, zdrowy tłuszcz, węglowodany Obiad ( ok. godz. 16.30-17.00) ·gotowana pierś z kurczaka ·woreczek brązowego ryżu ·sałatka z kapusty [...]

ja sie zastanawiam nad ta ostrawia jako drugie bialko ale on naprawde nie jest slodkie?? ten czekoladowy matrix nie jest super fajny moge go zniesc raz dziennie i to bez zachwytu tak z woda, z mlekiem za slodki, moze cos innego mozecie polecic co smkuje ok i jest ok?

[...] kiedy z prosów pimpował.po za tym są to filmy z przed paru lat i nawet nie chciało by mi sie tego szukać. więc nie gadaj o przekłamaniach. Metabolizm mówimy tu strikte rozkręcony piec czyli przetwarzanie szamy na energie (ubóstwiane kalorie które zawsze miałem w dupie i nigdy nie liczyłem)białko to białko.ale węgle vs tłuszcze wygrywaja tłuszcze

spróbuj stosować się do tego 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był [...]

Jak by sie komus nie chcialo szukac opisów!!! Carbo Plex: Odżywka węglowodanowa nowej generacji zawierająca kompleksową formułę węglowodanów szybko wchłaniających się do krwioobiegu. Taki skład odżywki węglowodanowej powoduje, że uwalniają się one bardzo szybko powodując natychmiastowy napływ energii, a także stopniowo przez kilka godzin [...]

[...] Producent podaje aby rozrabiać je z mlekiem. Pewnie każdy już czytał, że krowie mleko jest niezdrowe dla dorosłego człowieka. Od kilku lat unikam więc mleka. Niestety moje białko z wodą ma smak do d..y. Moje pytanie jest takie: Co powiecie na rozrabianie tego białka z maślanką? (Bardzo lubię). Rozrabiam w proporcjach jedna miarka 25g (proszku) [...]

PODSUMOWANIE: * ZACZNE OD TEGO ZE FOTKI BEDA POZNIEJ JAK TYLKO DORWE APARAT * MAKSY SPRAWDZE NA NAJBLIżSZYCH TRENINGACH DANEJ GRUPY I WYPISZE * CYKL ZACZAłEM ROZPISYWAć OD DRUGIEJ PUCHY A PODSUMOWANIE SKłADA SIE Z 2. PRZED - > PO PAS: 82 - > 85 / NA DZIEń DZISIEJSZY JESZCZE NIEDAWNO BYLO WIECEJ BICEPS 34,4 - > 36,.. PO TRENINGU 35,5 - [...]

1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 – 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać „pełne białko” (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w [...]

[...] chyba 30st, sporo potańczyłam, więc sauna i cardio zaliczone hehe MISKA - liczona tylko do 3 posiłku, później byłam na imprezie i ciężko mi było to wkalkulować. Myślę, że białko i tłuszcze dobiłam (wybierałam szaszłyki drobiowe, roladę drobiową, śledzika), ale z węglami gorzej, bo był tylko chleb (którego nie ruszyłam) i ziemniaczki pieczone - [...]

Haha :D Widzę, że wywołałem u was niemały entuzjazm :) Dotychczas rozpuszczałem białko serw. (smak bananowy). Jednak po rozpuszczeniu tegoż produktu w wodzie (mineralna niegazowana), zrozumiałem, że nie wszystko smakuje tak jakbyśmy chcieli... Mógłbym powiedzieć, że tę miksturę można zaliczyć do grupy napojów o zbiorczej nazwie: "Siki [...]

[...] zjadłeś właściwy posiłek przed treningiem nie ma potrzeby, abyś pił Carbo przed. Jeżeli nie zjadłeś właściwie aalbo miałeś sporą przerwę między ostatnim posiłkiem, a treningiem. Rozcieńcz Carbo z wodą i popijajw trakcie treningu. Jeżeli masz do dyspozycji Carbo, BCAA i białko to brałbym w takim rozkładzie: Przed Tr: BCAA; PO Tr: Caro+Białko.

No dietę masz od pierwszego do ostatniego posiłku złą: śniadanie: samo białko+tłuszcz, a gdzie węgle? śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i powinien być objętościowo najobfitszy drugi posiłek:ryba, mięso ok, ale znowu gdzie węgle i zdrowe tłuszcze? trzeci posiłek (gdy napada głód): niema czy głód napada czy nie, trzeba jeść regularnie, [...]

[...] spali tłuszcz bo deficyt jest i chce tez pokazać ze nie zawsze trzeba jeść owsiankę i ryż że być schudnąć ani utrzymać wagę, można jest zdrowo ale nie trzeba ! samochód= białko wegle/tłuszcze = paliwo Jeśli nie mamy samochodu nigdzie nie pojedziemy jednak jeśli już go posiadamy wystarczy mieć paliwo żeby jechać to czy wybierzemy dobre [...]

PODSUMOWANIE Male retrospekcje: Wymiary sprzed miesiaca: Waga: 74kg Pas: 77cm (na pierwszej stronie napisalem ze 75cm, to byl blad, pozniej miezylem i wyszlo 77cm, zreszta pisalem pozniej o tym) Klatka: 103cm Biceps: 37cm Zdjecia sprzed miesiaca: najszersze: http://img66.imageshack.us/my.php?image=grplecy59zu.jpg klatka: [...]

mam pytanie o białko.. czy mogę najpierw proszek włożyć do ust i popić wodą? bo wolał bym to od mleka...

Na efekty za wcześnie, dziś zakupiłem. Białko Olimpa, w 100g produktu 70g białka. Miałem do wykorzystania 50zł, więc dlatego je wybrałem. Szybko nasypałem do wody, i wypiłem... Z wodą. Ohydne smak waniliowy

[...] węgli w posiłkach. Przed snem możesz zapodać sobie tylko np. pół kostki twarogu. Jak chcesz to możesz sobie dokupić odżywkę. Zależy czego Ci brakuje w diecie, może to być białko, carbo, albo połączenie dwóch - gainer. Odżywki dobre są po treningu i pod wieczór, oraz zawsze wtedy, gdy nie masz czasu na przyrządzenie posiłku. Nie jestem w stanie [...]

[...] mięsa, ryb i warzyw do zamrażarki. Ugotowałam też wczoraj zupę z ciecierzycy- pyyyyyyyyycha. Z racji pustego przelotu na gimnastykę, przestawiłam posiłki, zupa o 13.30 a białko 15.30 po treningu, na który wyruszę niebawem- tym razem juz z karnetem i portfelem (kasza jaglana mi się skończyła) Po tej zupie z ciecierzycy odżyłam- dla chętnych [...]

[...] przez - jo1984 w dniu 2013-05-04 21:38:16 Ostatnio dużo żrę, dopycham sie warzywami, ale to kurde nic nie daje... jak dla byka ziemniok... ciągnie mnie na tłuste i węgle, białko bleee... dobrze że mam olej kokosowy, stosuję z każdej strony i we wszystkie możliwe otwory |-) i ciesze się że z płatków mozna mąkę robić, to wiele ułatwia ;-D Zdaje [...]

[...] różne rodzaje białka ale najprostszy zamiennik potrawy dla mnie to miks różnych orzechów i WPC. Gdy brakuje czasu na normalne danie wykorzystuję to. Oczywiście jem też białko z kurczaka, ryb, jajek, wieprzowiny, wołowiny, strączkowych, nabiału - różnorodność chyba jest. Tych pozycji powyżej trochę bronię ;-) Teraz izotonik z WW w czasie [...]